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百岁老人为何偏爱绸都？揭秘盛泽百岁老人长寿密码 融媒记者陈静 提起盛泽，大众印象里，它是闻名全国的纺织工业重镇，曾经大家难免会联想到工业发展带来的环境压力。但一组人口数据，却刷新了我们的固有认知：盛泽全镇65岁以上户籍人口约3.3万人，其中80岁以上老人7660人、90岁以上老人1150人，百岁老人共25位，百岁老人数量位居吴江区前列。 工业大镇，却孕育出众多百岁寿星，这份反差背后藏着绸都的蜕变与底蕴。一方面，近年来盛泽持续推进蓝天、碧水、净土保卫战，城镇生态环境持续改善，昔日绸都，重现水清岸绿的水乡风貌。另一方面，作为千年绸都，盛泽本就是水土灵秀的江南水乡，温润水土滋养一方百姓。这些百岁老人，各自拥有一套属于自己的生活智慧与长寿秘诀。 101岁金月宝： 每日漫步“田旺头” 清淡饮食享安宁 今年101岁的金月宝奶奶，家住盛泽镇桥南村，她家西侧，连片稻田铺展，风吹稻浪，乡间空气格外清新。每天，老人都会出门散步，她称之为“田旺头荡荡”。金月宝育有四个女儿、一个儿子，如今跟随孙子杨建忠生活，80岁的儿媳常年陪伴左右，婆媳俩经常闲坐喝茶、相伴散步，一家人其乐融融。虽然家庭收入普通，但邻里和睦，日子过得平和安稳。 谈起饮食作息，老人思路清晰：“荤腥不怎么爱吃，鱼会吃一点，肉吃得少，肉皮偶尔尝一点点。早晨一碗粥、一个蛋，中午和晚上半碗饭。”她作息十分规律，清晨6点左右起床，7点吃早饭，饭后喝茶小憩，随后出门散步舒展身体；晚上7点左右休息。简单清淡的饮食、持之以恒的户外走动，加上家人长久陪伴，让这位百岁老人保持着不错的精神状态。 100岁陆福兴： 坚持多动心态好 一天上下楼梯近十趟 “我父亲陆福兴今年100岁，母亲97岁，两位老人身体都不错，少有病痛。”说起自己年迈的老父母，陆福兴的儿子陆金根满是自豪。陆福兴是盛泽镇荷花村人，至今依旧坚持走路活动，坚持自己上下楼梯，有时一天要往返近十趟。 陆金根介绍，父亲是村里的老党员，九十多岁时，还经常骑着电动车前往村里，参加党员活动，是个“积极分子”。在陆福兴看来，长寿秘诀主要是两点：保持良好心态，身体要常动。老人一辈子在家务农，常年下地耕种劳作，养成了热爱劳动、不肯闲坐的习惯。岁月流转，昔日田间劳作的习惯延续至今，坚持活动、豁达心态，支撑着老人跨越百岁门槛。 103岁沈杏宝： 餐食软糯有鸡蛋 家常滋味暖朝夕 103岁的沈杏宝，家住盛泽镇龙泉嘴村，她饮食简单却有一个不变的习惯：每天早上必吃一个鸡蛋。年纪大了，老人的咀嚼能力下降，儿子沈禹金就帮她把饭菜煮得软烂，让她吃起来方便。 “我日常小菜不挑剔，偏爱河鲜，有时候想吃野鳗鱼，儿子或女儿就会帮我买来，做给我吃。”沈杏宝朴实的话语中透着舒心。简单朴素的一日三餐，贴合老人身体状况，家人细心调整饮食，把照料落在一餐一饭之中。虽然没有昂贵补品，家人用细致入微的饮食照料，守护着老人百岁安康。 家有一老，如有一宝。盛泽百岁长者的幸福日常，根植于孝老敬亲家风的浸润滋养，更离不开绸都经济社会高质量发展托举起的老年友好生态。近年来，盛泽持续落实尊老金发放政策，引入专业第三方力量承接居家养老服务，将助餐、助洁、助医、上门照护等服务送到老人家门口，打通养老服务“最后一百米”。此外，盛泽还持续提升城乡人居环境面貌，田园生机盎然、街巷洁净宜居，城乡基础设施不断更新完善，口袋公园、滨河步道、乡村休闲广场等适老空间持续扩容，为长者就近休闲、户外锻炼创造优质场景。优良生态底色，持续滋养居民身心健康，成为孕育长寿群体的天然沃土。 百岁老人数量的稳步增长，是盛泽民生福祉持续增进最生动的缩影。接下来，盛泽镇将继续健全多层次养老服务体系，推动健康医疗资源下沉村社，构建起家庭为基础、社区为依托、专业服务为支撑的颐养格局，不断描绘桑榆康乐的幸福图景。
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发表于: 2026-10-19 16:25 来自- 中国江苏苏州
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