养生之道在内心
1219年，成吉思汗西征途中，听身边的汉臣刘仲禄说丘处机法术高超，道行深远，于是，产生了与丘处机相见的想法。
请来后询问很多，主要有三点：
一是治国之理——止杀。
二是强身之要——清心。
三是教民之法——行孝。
今天，北京白云观中有一副乾隆写的对联：
万古长生 不用餐霞求秘诀
一言止杀 始知济世有奇功
就是说成吉思汗问丘处机的长生之道，丘处机说没有什么秘诀，灵丹妙药，就是止杀、清心、行孝而已。
如果真的有用钱用权就可以得到的长生药，那就没有后来的朝代的，可能只有秦朝了，有钱有权的都长生了，哪有后来的变更呢？
想长生是一个愿望，人人都有，当然可能条件越好的人越想富贵长保。
唐宣宗问罗浮山的轩辕集道长的长生之道。
轩辕集道：王者屏欲而崇德，自然受大遐福，何处更求长生？
这个和丘处机回答成吉思汗的道理是一样的。
上天有好生之德，止杀便是顺天而行，自然昌盛。
多欲而伤身，所以欲不可纵，自然如唐太宗所说：欲寡精神爽，思多血气衰。
中医讲精、气、神，以精化气，以气养神，精不足，自然气亏损，那么神思也会恍惚。人说这个人没精神，真的是这样。
养生之道，长生之法，向外找是永远也找不到的，别说普通百姓，也找不到。
因为根本上来说是要向内去求的，不要金丹，不要秘籍，真正的修身养性就是达到延年益寿的目地。
孙思邈在《千金要方》中曾写道：
能保持心性善良的人，不容易生病，也不容易受到天灾人祸的侵害，所以道德修养才是养生的根本。
中医说：良好的心态是最好的补药，恶劣的心态是最大的伤害。
好的心态，心里平衡，宽容，与人为善，会用积极的态度去解决问题，当然会懂的感恩与珍惜，能够站在别人的角度去看问题，也就是善解人意。
心怀恶念，想着整人，害人，骗人，那肯定是心神不定的，说谎的人怕被揭穿，害人的人怕被报复，整人的人担心有一天被别人整······，如此生活，吃不好，睡不安，那对自己的伤害也是最大的。
2019年，美国科学家曾发表过一篇题为《坏心情产生毒素》的研究报告写道：
当人心怀善念、积极思考时，人体内会分泌出令细胞健康的神经传导物质，免疫细胞也变的活跃，人就不容易生病，正念常存，人的免疫系统就强健；
而当心存恶意、负面思考时，走的是相反的神经系统，即负向系统被激发启动。
所以善良正直的人往往更加健康长寿。
发表于: 2026-7-2 14:52 来自- 中国江苏镇江
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