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[讨论] 哪个时间段锻炼身体比较好

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发表于: 2024-10-31 17:39 来自- 中国江苏 | 显示全部楼层 |阅读模式
6:30起床,做(买)早饭
7:00催孩子起床,洗漱吃完饭
7:30送孩子上学
8:00~19:00上班
19:30到家,吃晚饭
20:00~21:00检查孩子作业
21:00~22:00休息刷手机
22:00洗澡睡觉
最近自己想跑步锻炼一下,大家看看我怎么可以挤出时间每天跑个半小时

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发表于: 2024-10-31 17:56 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
可以5:00起床跑步,习惯之后,晚上也就不刷手机了
发表于: 2024-10-31 18:14 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
生一个就够了,生太多你这一生就废了。
发表于: 2024-10-31 19:57 来自- 中国江苏 | 显示全部楼层
早晨,太阳升起,饭吃好后两个小时左右!下午4点左右吧
发表于: 2024-10-31 20:00 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
6点半起床有点晚了
发表于: 2024-10-31 20:20 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
一天中锻炼身体最佳时间段是上午10点,以及下午4点。看看你的时间安排,只能是早上6点起床跑步了
发表于: 2024-10-31 21:03 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
22:00-22:30 梦中漫跑
发表于: 2024-11-1 09:09 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
发表于: 2024-11-1 09:10 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
发表于: 2024-11-1 10:00 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
5点起床跑步
发表于: 2024-11-1 13:16 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
送好孩子直接去公园,跑完步上班还避开了早高峰
发表于: 2024-11-1 13:23 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
哎,80190后好累
发表于: 2024-11-1 14:10 来自- 中国江苏 | 显示全部楼层
提前小半时睡觉,提前一小时起床做锻炼。
发表于: 2024-11-1 16:10 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
别刷手机了,直接锻炼。
发表于: 2024-11-1 17:47 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
不必了 你够累的
 楼主| 发表于: 2024-11-1 22:15 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层

累的是心理,皮囊需要锻炼锻炼
 楼主| 发表于: 2024-11-1 22:16 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
Daniel928 发表于 2024-11-1 16:10
别刷手机了,直接锻炼。

需要看看新闻啊之类的,了解社会动态啊,不刷也不行
发表于: 2024-11-2 16:09 来自- 中国北京 | 显示全部楼层
上班族只能晚上了
发表于: 2024-11-4 15:41 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
去健身房上班,上班的时候也顺带把身体锻炼了。
发表于: 2024-11-5 08:06 来自- 中国江苏 | 显示全部楼层
可以在家原地跑步,也是健身。
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