哪个时间段锻炼身体比较好

xiaofeng8383 · 发表于: 2024-10-31 17:39 来自- 中国江苏

6:30起床，做（买）早饭
7:00催孩子起床，洗漱吃完饭
7:30送孩子上学
8:00～19:00上班
19:30到家，吃晚饭
20:00～21:00检查孩子作业
21:00～22:00休息刷手机
22:00洗澡睡觉
最近自己想跑步锻炼一下，大家看看我怎么可以挤出时间每天跑个半小时

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晓夫115 · 发表于: 2024-10-31 17:56 来自- 中国江苏苏州

可以5:00起床跑步，习惯之后，晚上也就不刷手机了

paotao · 发表于: 2024-10-31 18:14 来自- 中国江苏苏州

生一个就够了，生太多你这一生就废了。

太湖白雪 · 发表于: 2024-10-31 19:57 来自- 中国江苏

早晨，太阳升起，饭吃好后两个小时左右！下午4点左右吧

瓶旁宁 · 发表于: 2024-10-31 20:00 来自- 中国江苏苏州

6点半起床有点晚了

拉拍揉艾刮 · 发表于: 2024-10-31 20:20 来自- 中国江苏苏州

一天中锻炼身体最佳时间段是上午10点，以及下午4点。看看你的时间安排，只能是早上6点起床跑步了

cesec_xds · 发表于: 2024-10-31 21:03 来自- 中国江苏苏州

22:00-22:30 梦中漫跑

Wendywen · 发表于: 2024-11-1 09:09 来自- 中国江苏苏州

溪港郎 · 发表于: 2024-11-1 09:10 来自- 中国江苏苏州

nihuiliang · 发表于: 2024-11-1 10:00 来自- 中国江苏苏州

5点起床跑步

dxhywz · 发表于: 2024-11-1 13:16 来自- 中国江苏苏州

送好孩子直接去公园，跑完步上班还避开了早高峰

小猪 · 发表于: 2024-11-1 13:23 来自- 中国江苏苏州

哎，80190后好累

jinnij · 发表于: 2024-11-1 14:10 来自- 中国江苏

提前小半时睡觉，提前一小时起床做锻炼。

Daniel928 · 发表于: 2024-11-1 16:10 来自- 中国江苏苏州

别刷手机了，直接锻炼。

论坛知道 · 发表于: 2024-11-1 17:47 来自- 中国江苏苏州

不必了你够累的

xiaofeng8383 · 发表于: 2024-11-1 22:15 来自- 中国江苏苏州

论坛知道发表于 2024-11-1 17:47
不必了你够累的

累的是心理，皮囊需要锻炼锻炼

xiaofeng8383 · 发表于: 2024-11-1 22:16 来自- 中国江苏苏州

Daniel928 发表于 2024-11-1 16:10
别刷手机了，直接锻炼。

需要看看新闻啊之类的，了解社会动态啊，不刷也不行

嗜甜与凉 · 发表于: 2024-11-2 16:09 来自- 中国北京

上班族只能晚上了

mmtank · 发表于: 2024-11-4 15:41 来自- 中国江苏苏州

去健身房上班，上班的时候也顺带把身体锻炼了。

river8 · 发表于: 2024-11-5 08:06 来自- 中国江苏

可以在家原地跑步，也是健身。

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