伪养生

拉拍揉艾刮 · 发表于: 2026-11-3 21:10 来自- 中国江苏苏州

日行万步伤膝盖；天天喝粥废胃功能；极端清淡致营养不良。
走路看状态不看步数、喝粥只能短期不能长期、清淡是少油少盐不是戒肉戒油。
养生原则：适度、均衡、听从身体、长期坚持。养生不是越狠越好，是越对越好。方向错了，努力全白费。

瓶旁宁 · 发表于: 2026-11-4 09:12 来自- 中国江苏苏州

一切顺其自然……

太湖白雪 · 发表于: 2026-11-4 20:46 来自- 中国江苏苏州

一切以科学为准心，而不是伪科学

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