心理学的空心病是什么？

王清漫

   

               

你有没有发现：

孩子成绩不错、看起来很优秀，但总说“活着没意义”？

情绪忽高忽低，动不动就提不起劲、只想躺平？

戴着面具和你相处，看似懂事，却总流露迷茫和空虚？这些表现，正是“空心病”的核心症状。

 

它的根源，往往来自长期学习的高压、单一的成功评价标准，以及过度内卷的环境。孩子在竞争中只盯着外界的期待，却没机会探索自己的内在价值，慢慢就会陷入意义缺失的状态。

 

空心病的影响不容小觑：

- 可能引发抑郁、焦虑等严重心理问题

- 导致孩子创造力停滞、适应能力下降

- 甚至造成社会连接断裂，让孩子陷入孤立

 

我们可以这样帮孩子“把心填满”：

1. 帮孩子重塑价值观：鼓励他们找到自己的内在热爱，而不只是为了成绩和他人的眼光而活。

2. 多做自我探索练习：比如一起聊聊“什么事会让你真正开心”，帮孩子觉察自己的真实感受。

3. 建立真实的情感连接：少说教、多倾听，让孩子知道你在乎的是“他这个人”，而不是“他的表现”。

4. 培养多元兴趣爱好：画画、运动、手工都可以，让孩子在不同体验里找到新鲜感和成就感。

5. 及时寻求专业支持：如果发现孩子情绪持续低落，不要硬扛，专业心理咨询能帮孩子更快走出来。

 

让我们一起行动起来，用理解和陪伴，帮孩子找回鲜活的生命力

 

 

   

            

太湖白雪

空心菜吃过

王清漫

太湖白雪 发表于 2026-2-5 13:52
空心菜吃过

哈哈哈哈哈，好吃的