青少年心理健康讨论

王清漫

   

               

大家好~

如果家里有青春期孩子，正在为厌学、躺平、手机、亲子沟通困难等问题焦虑的爸爸妈妈们，我们可以在这里分享，一起抱团取暖、交流真实经验！

   

            

王清漫

王清漫

高敏感孩子的社交“超能力”：如何把“想太多”变成“情商高”？

王清漫

王清漫 发表于 2026-1-6 15:59
高敏感孩子的社交“超能力”：如何把“想太多”变成“情商高”？

有些孩子，在社交中仿佛自带“雷达”：
别人一个眼神、一句话，他会琢磨很久；
特别在意公平，容易为小事感到委屈；
共情力强，能敏锐察觉他人的情绪…
这常被贴上“玻璃心”、“内向”的标签。

但我想说：这不是缺陷，这是高敏感孩子的独特天赋。他们需要的不是被“磨钝”，而是被“善用”。

王清漫

王清漫 发表于 2026-1-7 12:35
有些孩子，在社交中仿佛自带“雷达”：
别人一个眼神、一句话，他会琢磨很久；
特别在意公平，容易为小事 ...

关键在于，帮他把“情绪雷达”调对频道：

从“他是不是讨厌我？”转向“他是不是今天心情不好？”
引导孩子把关注点从“针对我”转向理解“他人的状态”，这是共情力的基础。

王清漫

王清漫 发表于 2026-1-7 15:44
关键在于，帮他把“情绪雷达”调对频道：

从“他是不是讨厌我？”转向“他是不是今天心情不好？”

建立“情绪词汇库”和“暂停键”
“你现在的感觉是生气、失望还是难过？”“如果感觉要‘爆炸’了，我们可以深呼吸5次，或者去安静角落待一会儿。”
精准识别情绪+学会自我调节，是情商的核心技能。
把他的敏感，升级为“社交洞察力”
可以和他讨论：“你觉得刚才小明为什么突然不说话？如果我们是他，会希望朋友怎么做？”
将天生的观察力，转化为理解和关心他人的能力，这会让他未来成为非常受欢迎的朋友。

王清漫

王清漫 发表于 2026-1-7 15:45
建立“情绪词汇库”和“暂停键”
“你现在的感觉是生气、失望还是难过？”“如果感觉要‘爆炸’了，我们 ...

请拥抱你的高敏感孩子： 他的“想太多”，恰恰是内心丰富、深度思考的体现。我们的任务，是帮他装上情绪的“导航系统”，让这份天赋，引领他去往更温暖、更有深度的关系。

大家家里有一个细腻敏感的孩子吗？您是如何发现并引导他这种特质的？也可以来聊聊，给有同样情况的家长一点启发吧！