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[原创] 加强锻炼 增强体质

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发表于: 2024-7-10 10:09 来自- 中国 | 显示全部楼层 |阅读模式
动起来
慢跑 暴汗 排毒
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组图打开中,请稍候......
发表于: 2024-7-10 10:12 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
发表于: 2024-7-10 10:13 来自- 中国江苏 | 显示全部楼层
发表于: 2024-7-10 10:13 来自- 中国江苏 | 显示全部楼层
发表于: 2024-7-10 10:40 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
极度高温天气不适合户外跑,而且苏州又不象杭州那样有全区域的AED覆盖,这个时间段健身房跑步机更科学。
发表于: 2024-7-10 10:57 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
发表于: 2024-7-10 11:01 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
真适意,跑跑步
发表于: 2024-7-10 11:16 来自- 中国江苏常州 | 显示全部楼层
那我快走也行吧…..
 楼主| 发表于: 2024-7-10 11:20 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
paotao 发表于 2024-7-10 10:40
极度高温天气不适合户外跑,而且苏州又不象杭州那样有全区域的AED覆盖,这个时间段健身房跑步机更科学。; ...

早上 5:00开始,不算热,看着心率 慢跑 及时补给,没问题
 楼主| 发表于: 2024-7-10 11:21 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层

降三高
 楼主| 发表于: 2024-7-10 11:21 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
闲云2021 发表于 2024-7-10 11:16
那我快走也行吧…..

快走 也蛮好的 ,加油!
发表于: 2024-7-10 12:34 来自- 中国 | 显示全部楼层
paotao 发表于 2024-7-10 10:40
极度高温天气不适合户外跑,而且苏州又不象杭州那样有全区域的AED覆盖,这个时间段健身房跑步机更科学。; ...

跑步机伤膝盖
发表于: 2024-7-10 13:32 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
这么热的天,真厉害
发表于: 2024-7-10 14:28 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
发表于: 2024-7-10 14:39 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层

跑步也伤膝盖的,降三高最佳方式是室内超慢跑,有条件可以泳池慢跑,室外跑不是不好,年青是前提,气候是条件,AED是保障。
发表于: 2024-7-10 14:49 来自- 中国上海 | 显示全部楼层
疫情时候看到好几个公司高管跑步猝死的,今年的还没有爆出
发表于: 2024-7-10 20:49 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
能跑则跑,能走尽走
发表于: 2024-7-11 08:22 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
看好心率 量力而行
 楼主| 发表于: 2024-7-11 08:42 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
老罗头 发表于 2024-7-10 14:49
疫情时候看到好几个公司高管跑步猝死的,今年的还没有爆出

量力而行 就好!
 楼主| 发表于: 2024-7-11 08:42 来自- 中国江苏苏州 | 显示全部楼层
太湖白雪 发表于 2024-7-10 20:49
能跑则跑,能走尽走

是的 锻炼身体为目的,健康运动。
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