东太湖论坛

 找回密码
 注册
搜索
在本论坛发布谣言、色情、反动等内容将依法严肃处理,区公安局举报电话:0512-110 。 申请删帖
查看: 3849|回复: 3

唱一首歌如跑100米

[复制链接]
发表于 2015-8-20 16:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
唱一首歌如跑100米

图片3.jpg

科学证明
唱歌的确能给人带来很多好处
除了陶冶情操,净化心灵之外。唱歌还能帮助你减肥···
1、燃烧中性脂肪
当体内脂肪开始燃烧时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以助其燃烧,帮助你变成纤瘦美人,唱完一首歌,所减掉的脂肪相当可观。
图片1.jpg
2、唱一首歌如跑一百公尺
如果唱歌的方法正确,充分利用身体各部分的肌肉和内脏,可以消耗大量体能,也就是说同做了运动一样。一个人在唱完一首歌后的氧气消耗量,与跑完一百公尺后的氧气消耗量效果相当。
图片2.jpg
3、改善便秘及皮肤状况
如果你有慢性便秘的烦恼,不如多唱歌,据说可以舒缓导致便秘的压力,使支配大肠蠕动的自律神经活跃、另外,唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌,亦可以刺激大肠的蠕动。



发表于 2015-8-24 16:49 | 显示全部楼层
发表于 2015-9-1 16:01 | 显示全部楼层
每天唱上2个小时
 楼主| 发表于 2015-9-10 16:14 | 显示全部楼层
太久不跑步了
在本论坛发布谣言、色情、反动等内容将依法严肃处理,区公安局举报电话:0512-110 。 删帖申请表
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则



客户端|小黑屋|手机版|吴江新闻网 ( 苏ICP备10217754 苏新网备2008040号 )

GMT+8, 2020-2-19 04:19 , Processed in 0.015929 second(s), 9 queries , MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表
东太湖论坛中发表的内容仅代表网民个人的观点,并不代表东太湖论坛支持或反对此观点。
如果在论坛中有网民发表的不实内容,侵害到您个人或者团体的合法权益,请您积极投诉。
如果您认为情节严重,您可以向警方报案,我们将积极配合公安、按法律程序处理造谣者。
联系电话:0512-63482165,电子邮箱:service@wjdaily.com
删帖申请